4段階くらいなったかな...

おはようございます。

日に日に潰瘍性大腸炎の症状が出てきている...私です。


ん～、現在の段階は4くらい。

個人的に大腸炎の段階を10段階に設定していますが・・・
やっぱり5段階くらいに絞ろうかな？と考え中です(ﾄﾞｰﾃﾞﾓﾖｸﾈ~ｶ~?)






2/9の函館の埠頭です。くも～りでしたね


この日の夜は控えめに～




無印良品でミルクマヒン購入




2/10の函館の埠頭です。雲がジャマして惜しくも朝日を浴びれませんでした(ｻﾞﾈ~ﾝﾃﾞｼﾀ~)


この日の夜も控えめに、、、




コンビニでスウィーツ購入




しかしながら・・・


昨年に続き2月に潰瘍性大腸炎発症。

今の状態になるまでは症状が通年だったり、半年だったりしていました。


冬は徒歩通勤をやめスパイクタイヤで自転車通勤に変更。
朝食前にはヨーグルトを98%食べるようにして、朝食はパンからお米に変更。

それだけで年に一か月症状が出るだけにおさまりましたが・・・



ここまできたら一年間症状を抑えたいところであります。。。


他に何か対策あるかな～？と考えたりもしますが、、、皆目見当つきません


食事の量減らしたり、スウィーツ減らしたりはとっくの昔にやってますからね...他に何かあるかな～？




ヨーグルトの量増やしてみるかな～(笑)

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